どうしてヒゲが一気に生えてくるのか?


どうしてヒゲが一気に生えてくるのか?ブログ:22-03-26


シェイプアップするときには
「味噌ラーメンはダメ!」
「揚げ物はダメ!」
「ケーキやアイスもダメ!」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。

皆さんは、どうですか?

そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
  ↓
「好きなものが食べられない」
  ↓
「ガマンしなくちゃいけない」
  ↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
シェイプアップ=「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。

短期的に、
「一ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってシェイプアップするんだ!」
というなら耐えられるのかもしれません。
(私にはできませんけれども…)

でも、その後はどうするんですか?
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、一ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。

いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすい身体だけです。

そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
シェイプアップ前よりもブクブクの身体になってしまいます。

だからこそ、シェイプアップというのは
長く続けられる方法でなければならないんです!

それなのに
シェイプアップ=「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。

これでは、
シェイプアップを長く続けるモチベーションが続きませんよ!

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)



- 注目サイト -

藤丸敏へ
URL:http://www.yomiuri.co.jp/election/shugiin/2014/profile/YTPSRLYC91001XXX006.html
藤丸敏


- お勧めの情報 -

ダイヤ免税店の紹介
URL:http://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.061069320
ダイヤ免税店、今すぐアクセス




一条工務店
URL:https://www.instagram.com/ichijo_official/
一条工務店についてのサイト




アレキサンダーアンドサンはこちら
URL:https://plus.google.com/105681365748107272487/about
アレキサンダーアンドサンのコツ




中野 賃貸
URL:http://www.gulliver-nakano.jp/nakano/
中野 賃貸おすすめ

ホーム サイトマップ